Xông hơi là một hình thức chăm sóc sức khỏe đã được sử dụng từ xa xưa nhưng nếu sử dụng không đúng cách hay lạm dụng xông hơi gây ra tác hại như thế nào thì không phải người dùng nào cũng hiểu rõ. Để giúp quý khách sử dụng an toàn và hiệu quả hơn trong quá trình xông hơi, bạn hãy cùng với Phòng tắm nhập khẩu tham khảo bài viết sau đây.

Bài viết liên quan:

>>> Dùng nước đúng cách trong phòng xông hơi khô để nâng cao hiệu quả

>>> Phòng xông hơi gia đình

Xông hơi hiện nay có hai loại là xông hơi khô và xông hơi ướt, cả hai loại hình xông hơi này đều sẽ có dòng nhập khẩu và dòng trong nước, sử dụng loại hình xông hơi nào cũng sẽ đem đến cho bạn một sức khỏe tốt hơn, tuy nhiên bạn nên sử dụng một các hợp lý không nên lạm dụng xông hơi quá mức sẽ gây hại cho sức khỏe của chính bạn.

Nếu bạn muốn mỗi khi muốn xông hơi thư giãn mà không muốn đến các trung tâm Spa đắt đỏ và xa xôi thì bạn có thể lựa chọn lắp đặt một chiếc phòng xông hơi mini ngay tại nhà mình. Bạn có thể chọn những mẫu phòng xông hơi cao cấp được thiết kế sẵn với đầy đủ các thiết bị bạn chỉ việc về lắp đặt và sử dụng như: Phòng xông hơi Brother BL-2009 chính hãng,  Phòng xông hơi Appollo A 0808, Phòng xông hơi Nofer VS 808P, Phòng xông hơi Daros HT-21, Phòng xông hơi Govern JS 0908P, v.v…. Còn để tiết kiệm hơn thì bạn có thể thiết kế và đóng phòng xông theo không gian của gia đình mình.

Xông hơi đem đến cho bạn một sức khỏe tốt như giúp bạn thư giãn khi mệt mỏi, đào thải độc tố trên da, đẩy mạnh quá trình lưu thông tuần hoàn máu trong cơ thể, v.v…tuy nhiên những hiệu quả này bạn chỉ có được nếu bạn xông hơi đúng cách, một tuần bạn chỉ nên xông hơi 1-2 lần và mỗi lần xông hơi bạn chỉ nên xông 15-20 phút, còn nếu bạn quá lạm dụng xông hơi ngày nào bạn cũng xông hoặc nếu bạn ngồi xông quá lâu trong phòng xông thì trái lại bạn không những không đạt được hiệu quả như mong muốn mà còn gây hại cho sức khỏe của chính bạn, như:

- Xông hơi không đúng cách khiến bạn mất nước

Nếu bạn ngồi quá lâu trong phòng xông hơi, nước sẽ thoát ra qua các lỗ chân lông, khiến cơ thể bị mất nước nhiều hơn, và điều đó sẽ gây ít nhiều nguy hiểm cho cơ thể. Không những thế, lượng nước mất đi sẽ khiến trọng lượng cơ thể bị giảm.

Tuy nhiên, đây chỉ là việc giảm cân tạm thời. Khi bạn uống nước trở lại, cơ thể sẽ hấp thu để bù lại lượng nước vừa mất, vì vậy cân nặng vẫn có thể trở lại bình thường. Nếu bạn đang thực hiện một chương trình giảm cân, hãy tiến hành thực hiện một chế độ ăn lành mạnh và kế hoạch tập thể dục thường xuyên chứ không nên lạm dụng xông hơi như một phương pháp để giảm cân.
lạm dụng xông hơi

- Xông hơi lâu và nhiều còn khiến nhịp tim của bạn tăng nhanh

Ngồi quá lâu trong phòng xông hơi, nhiệt độ cao trong phòng xông hơi cao cấp sẽ có thể tạm thời làm tăng nhịp tim của bạn, và còn làm tăng lưu lượng máu lưu thông. Bên cạnh đó, hiện tượng tăng nhịp tim khiến tim của bạn hoạt động nhiều hơn như khi bạn tập thể dục. Nên nếu bạn ngồi quá lâu trong phòng xông cơ thể bạn sẽ bị mệt mỏi và kiệt sức do quá trình đốt cháy calo trong cơ thể và điều này đặc biệt rất nguy hại cho những ai có tiền sử bệnh tim mạch.

- Bạn nghĩ rằng chỉ cần xông hơi là sẽ giải độc được cho cơ thể

Một điều chắc chắn rằng xông hơi sẽ làm lỗ chân lông của bạn nở ra do đó các chất độc trên da cũng theo đó mà được đào thải ra bên ngoài giúp làn da của bạn sách khỏe hơn. Nhưng nếu bạn nghĩ rằng xông hơi sẽ giúp cơ thể bạn giải độc và bạn chỉ viêc xông hơi là cơ thể sẽ được khỏe mạnh, đây sẽ là một quản điểm sai lầm vì khoa học đã chứng minh hầu hết các độc tố được loại bỏ khỏi cơ thể bởi gan và thận nhiều hơn là thông qua mồ hôi.

- Xông hơi quá nhiều sẽ khiến bạn bị hạ huyết áp

Khi xông hơi, bạn cần biết rằng cơ thể sẽ mất một lượng nước rất lớn do quá trình tiết mồ hôi. Đối với những bệnh nhân tim mạch, đây là một vấn đề cần hết sức lưu ý. Khi cơ thể mất nước sẽ dẫn đến hiện tượng hạ huyết áp đột ngột, gây choáng váng, mệt mỏi, khó thở, thậm chí ngất xỉu. Để đề phòng trường hợp này, cần hạn chế xông hơi nếu bạn có bệnh về huyết áp. Nếu xông hơi thì không quá 20 phút.

- Xông hơi quá nhiều còn khiến bạn bị khô da

Không phủ nhận rằng xông hơi giúp tinh thần thư thái và có tác dụng hỗ trợ tốt cho việc giảm cân. Nhưng nếu bạn xông hơi với tần suất bất hợp lý, lên đến 3-4 lần/tuần thì hiệu quả sẽ không thấy đâu mà ngược lại, làn da bị khô, ráp và dễ xuất hiện nếp nhăn. Điều này cũng dễ hiểu, bởi trong quá trình xông hơi da bị mất nước và phải tiếp xúc với không khí nóng quá nhiều. Bạn nên uống 1 cốc nước đầy trước khi xông hơi và đừng quên chỉ nên xông hơi từ 1-2 lần/tuần.

- Xông hơi quá lâu cũng không tốt cho nam giới trong vấn đề sinh sản

Theo nghiêm cức của các chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe việc kéo dài thời gian xông hơi quá lâu trong phòng xông (bao gồm xông hơi ướt và xông hơi khô) có khả năng ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng của người đàn ông. Đối với những người đàn ông đang mong muốn có con, nên hạn chế tiếp xúc nhiệt độ cao trong phòng xông sauna và phòng xông hơi ướt.

Trên đây là một số biểu hiện chính bạn sẽ gặp phải nếu bạn xông hơi không đúng cách, xông hơi rất tốt cho sức khỏe của người dùng cho nên bạn cần áp dụng phương pháp chăm sóc sức khỏe này một cách khoa học không nên lạm dụng quá nhiều đối với quá trình xông hơi.

Để được tư vấn cụ thể hơn về thiết bị xông hơi này bạn có thể đến với Phòng tắm nhập khẩu, đại lý cấp I của rất nhiều hãng phòng xông hơi chính hãng như: Phòng xông hơi Govern nhập khẩu Malaysia, Phòng xông hơi Daros cao cấp của Hàn Quốc, Phòng xông hơi Appollo nhập khẩu, Phòng xông hơi Euroking,…tới phòng xông hơi giá rẻ trong nước như thương hiệu Brother, v.v…Bạn hãy đến trực tiếp Showroom của Phòng tắm nhập khẩu hoặc liên hệ với chúng tôi qua Hotline để được hỗ trợ tốt nhất.