Mục lục [Ẩn]

  Xông hơi là một trong những biện pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp được cả thế giới áp dụng. Bằng cách dùng các loại lá, tinh dầu làm toát mồ hôi như một cách loại bỏ chất độc trong cơ thể, cho nên nhiều người vẫn thường dùng cách này khi mệt mỏi. Tuy nhiên, xông hơi cũng cần phải đúng cách, số lần trong tuần phù hợp mới đảm bảo hiệu quả. Bởi nếu xông hơi không đúng cũng có thể làm cho cơ thể càng mệt mỏi, thậm chí nguy hiểm cho sức khỏe. Bài viết dưới đây Nội Thất Phương Đông xin chia sẻ tới quý khách biện pháp xông hơi đúng cách và những lưu ý khi xông hơi để quý khách tham khảo.

 

Trước hết để có một quá trình xông hơi hiệu quả và đúng cách thì chúng ta nên chú ý đến thời gian xông hơi. Đông y cho rằng, xông hơi ướt hay khô đều ra nhiều mồ hôi, có thể làm tổn thương âm huyết, hao hụt dương khí (năng lượng). Vì vậy, chỉ xông hơi khô khi cơ thể khỏe mạnh và 3 ngày hãy xông hơi một lần. Nếu xông hơi liên tục có thể bị ảnh hưởng đến tim mạch, cơ thể mệt hơn. Phụ nữ không nên lạm dụng phòng xông hơi khô giảm béo thường xuyên vì sẽ làm cơ thể bị mất nước.

Đối với các loại phòng xông hơi ướt cũng vậy, bạn không nên sử dụng quá lâu vì phòng xông hơi ướt thường rất kín lại được xông chủ yếu bằng hơi nước xông quá lâu sẽ khiến cơ thể ngột ngạt, thiếu ô-xy. Bình thường chỉ nên xông 10-15 phút, Xông hơi tùy thể trạng, tuổi tác và sức khỏe. Người trẻ, khỏe mạnh có thể để mồ hôi toát nhiều, nhưng người có tuổi, gầy gò, người dễ vã mồ hôi chỉ nên cho toát ít. Chú ý tình trạng cơ thể sau mỗi lần xông và chỉ tiếp tục khi thấy thoải mái sau mỗi lần xông. Nếu thấy mệt mỏi hoặc chóng mặt sau mỗi lần xông thì không nên tiếp tục nữa. Xông hơi khoảng 10-15 phút rồi lau lại bằng khăn khô rồi hãy massage (ít nhất 6 giờ sau khi xông hơi hãy tắm). Hoặc vào phòng sục thư giãn có các đầu sục và luồng nước rất mạnh, sử dụng áp suất của nước và nhiệt độ khác nhau luân chuyển liên tục như được massage để làm sạch, thư giãn, giúp tan biến đau nhức ở các khối cơ, máu lưu thông...  Sử dụng phòng Xông hơi ướt xong hay bị mất nước, do đó nên uống trà gừng nóng, chanh nóng, hoặc các loại trà dân gian có pha đường, nước ép hoa quả để bù đắp lượng dịch nhất định cho cơ thể sảng khoái.

Không nên xông hơi sau khi sử dụng rượu bia hoặc ăn no
Khi đang say thì tình trạng tim mạch hoạt đông không bình thường, xông hơi sẽ gây ra các kết quả không mong muốm như: tim đập nhanh, rối loạn tim mạch hoặc nguy hiểm hơn là nhồi máu cơ tim và đột quỵ… tiếp theo, xông hơi ngay sau khi ăn sẽ gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày, làm giảm chức năng tiêu hoá đồng thời có thể dẫn tới một số bệnh lý cho các cơ quan này.

Phụ nữ đang có thai, chu kì kinh nguyệt hoặc người có bệnh lý nên tham vấn với bác sĩ để biết được mình có nên xông hơi hay không và liều lượng như thế nào là hợp lí nhất
Khi xông nên hít hơi vào từ từ bằng đường mũi, rồi thở ra từ từ bằng đường miệng;
Nên xông hơi với cường độ hợp lý
Việc xông hơi khiến cơ thể của các bạn mất rất nhiều nước nên việc xông hơi một cách hợp lý là vấn đề cần thiết. Trong 1 tuần, chúng ta chỉ nên xông hơi từ 1 đến 2 lần và mỗi lần chỉ từ 15 đến 20 phút là đủ. Đồng thời, sau khi xông hơi cần phải bổ sung nước cho cơ thể, bù đắp lại lượng đã hao hụt.

Không nên tắm ngay sau khi xông hơi
Nhiều người lầm tưởng sau khi xông hơi xong là chạy vào nhà tắm để tắm. cho dù tắm nước nóng hay nước lạnh điều không tốt vì sau khi xông hơi các lỗ chân lông giãn nở ra, việc tắm ngay sẽ khiến các lỗ chân lông co thắt lại, và giữ nước gây ứ trệ, giảm lưu thông máu, khiến cơ thể đau nhức và có thể bị cảm nhiễm, đặc biệt là tạng phổi, và tiêu hóa kém. Sau khi xông uống một tách trà gừng nóng có pha ít đường sẽ cảm thấy sảng khoái...

Sử dụng phòng xông hơi đưa hệ thống thần kinh về trạng thái cân bằng, cải thiện hoạt động trao đổi chất, tiêu hao năng lượng, giúp cơ thể bạn luôn trong tình trạng đốt cháy năng lượng cao, ngăn chặn béo phì. Xông hơi còn đào thải các độc tố ẩn chứa dưới da ra ngoài cùng tế bào chết, tăng cường tái tạo tế bào mới, mang đến bạn làn da toàn thân sáng hồng, mịn màng. Bạn đang quan tâm đến sản phẩm phòng xông hơi và cần được tư vấn tốt nhất về sản phẩm hãy đến với Phòng tắm nhập khẩu, khách hàng luôn được bảo đảm chính hãng 100% có chất lượng và giá cả phải chăng nhất trên thị trường. Ngoài việc được bảo hành theo hãng, khách hàng còn được bảo trì sản phẩm theo định kì - một ưu đãi của riêng siêu thị Phòng tắm nhập khẩu kèm theo nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn mang đến sự hài lòng cho mọi khách hàng.

Tin mới nhất

Tổng hợp phòng xông hơi mini cho gia đình nhập khẩu giá rẻ tốt nhất

Nếu bạn có nhu cầu đóng phòng xông hơi cho 1-2 người hoặc lắp cho không gian nhỏ thì phòng xông hơi mini chính là giải pháp tối ưu nhất

Review top mẫu phòng xông hơi gia đình hiện đại nhất năm 2022

 Phòng tắm xông hơi gia đình hiện đang được xem là dòng sản phẩm khá HOT trên thị trường hiện nay. Bởi sản phẩm phòng xông hơi có thiết kế hiện đại, nhiều tính năng ưu Việt đáp ứng được nhu cầu sử dụng cần thiết của người dùng. Từ việc xông hơi ướt - xông hơi khô, tắm, nghe nhạc và massage...v..v.v. 

Top mẫu Phòng xông hơi khô tốt nhất nên mua năm 2022

  Xông hơi khô sẽ giúp sưởi ấm cơ thể, thư giãn tinh thần, tăng cường sự đào thải các độc tố qua đường mồ hôi, làm sạch các chất bã nhờn và tăng cường lưu lượng tuần hoàn nuôi dưỡng da khiến cho da khỏe và mịn màng hơn. Chính vì vậy hiện các dòng sản phẩm phòng xông hơi khô hiện nay đã và đang được rất nhiều khách hàng ưa chuộng sử dụng và lắp đặt ngay tại phòng tắm của mỗi gia...

Chọn mua hãng phòng xông hơi gia đình nào tốt nhất

Chọn mua hãng phòng xông hơi gia đình nào tốt nhất hay phòng xông hơi của hãng nào được nhiều người dùng nhất hiện nay đang là chủ đề nóng được rất nhiều người tiêu dùng quan tâm. Sự ra đời của nhiều thương hiệu phòng xông hơi đã làm cho người tiêu dùng cảm thấy khá băn khoăn về chất lượng, độ bền cũng như độ an toàn của sản phẩm. Bài tư vấn chuyên mục hôm nay quý khách hãy cùng các chuyên...

Đơn vị thi công thiết kế phòng xông hơi khô tại nhà giá rẻ

 Như trước kia thì phòng xông hơi khô Sauna thường được sử dụng ở các trung tâm Spa lớn, hoặc các dịch vụ xông hơi, khu nghỉ dưỡng Resot cao cấp...vv.. Thì hiện nay do nhu cầu của khách hàng muốn đầu tư một phòng xông hơi khô vật lý trị liệu thư giãn để chăm sóc sức khỏe ngay tại nhà, và thiết kế theo diện tích không gian kiến trúc phòng tắm của gia đình mình. 

Phòng tắm xông hơi massage hãng nào tốt nhất năm 2021

Phòng xông hãng nào tốt hay phòng tắm xông hơi massage hãng nào tốt nhất năm 2021 được nhiều người dùng nhất hiện nay đang là chủ đề nóng được rất nhiều người tiêu dùng quan tâm. Sự ra đời của nhiều thương hiệu phòng xông hơi đã làm cho người tiêu dùng cảm thấy khá băn khoăn về chất lượng, đồ bền cũng như độ an toàn của sản phẩm. Không những thế chi phí để đầu tư cho một chiếc phòng...

Phòng xông hơi khô ướt kết hợp mẫu nào tốt nhất

Phòng xông hơi khô ướt kết hợp hãng nào tốt nhất hay phòng xông hơi khô ướt của hãng nào được nhiều người dùng nhất hiện nay đang là chủ đề nóng được rất nhiều người tiêu dùng quan tâm. Sự ra đời của nhiều thương hiệu phòng xông hơi khô ướt kết hợp đã làm cho người tiêu dùng cảm thấy khá băn khoăn về chất lượng, đồ bền cũng như độ an toàn của sản phẩm. Vậy nên trong bài tư...