Không chỉ ở các nước Phương Tây mà tại Việt Nam xông hơi là một trong những biện pháp chăm sóc sắc đẹp được sử dụng phổ biến hiện nay. Về cơ bản, xông hơi mang lại rất nhiều lợi ích như: cải thiện lưu thông tuần hoàn máu, giải độc cơ thể và giảm stress đáng kể. Tuy nhiên xông hơi hiệu quả trong thời gian bao lâu và quy trình xông hơi như nào để đạt hiệu quả không phải bất cứ người tiêu dùng nào cũng biết. Bởi vậy qua bài viết dưới đây Phòng tắm nhập khẩu xin chia sẻ tới khách hàng những thông tin hữu ích nhất giúp quý khách có được một quá trình xông hơi hiệu quả tuyệt vời nhất.

Theo các chuyên gia sức khỏe tư vấn, thông thường giới hạn ngồi trong phòng xông hơi truyền thống từ 10 đến 15 phút là tốt nhất cho sức khỏe, tránh được những rủi ro. Khi xông hơi, bạn nên lựa chọn chỗ ngồi cảm thấy thoải mái nhất. Nhiệt độ tăng lên, băng ghế đầu ở gần nơi tỏa nhiệt sẽ nóng hơn so với băng ghế phía dưới. Nếu bạn lần đầu tiên đi xông hơi, bạn nên ngồi ở băng ghế thấp hơn cho đến khi cơ thể chịu được sự tăng dần của nhiệt độ.

Phòng xông hơi khô

Sau khoảng thời gian xông hơi trên, bạn nên đi ra ngoài và làm mát cơ thể để giảm nhiệt độ nóng trong người. Hãy chọn một vị trí thoáng mát, có không khí mát mẻ để làm khô mồ hôi và uống một ít nước để bù cho lượng mồ hôi được đào thải ra khi ở trong phòng xông hơi gia đình. Nếu bạn vẫn cảm thấy cơ thể có thể tiếp tục xông hơi thì bạn hãy nên quay trở lại phòng xông hơi thêm 15 phút. Sau khi xông hơi, bạn phải đảm bảo việc uống nhiều nước và làm mát cơ thể hoàn toàn thêm một lần nữa. Điều này rất quan trọng, nó giúp cơ thể bạn trở về nhiệt độ bình thường, tránh được những biến chứng sức khỏe có thể xảy ra.

Khoảng thời gian xông hơi bạn có thể cảm thấy rất ngắn nhưng nó là mức chung của thời gian xông hơi, rất quan trọng cho sự cảm nhận hơi nóng của riêng cơ thể bạn khi ngồi trong phòng xông. Với một số bạn, vì điều kiện sức khỏe nên thời gian xông hơi 15 phút có thể là dài nhưng với người khác lại rất ít. Nếu lúc xông hơi, bạn cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi hoặc khó chịu thì bạn hãy nhanh chóng rời khỏi phòng xông ngay lập tức và ngồi ở khu vực mát, uống nhiều nước để cơ thể trở lại nền nhiệt bình thường.

Xông hơi ướt

* Khi xông hơi quý khách cũng nên lưu ý một số điều sau:
- Những người có huyết áp thấp tuyệt đối không xông hơi, bởi khi xông hơi các mạch máu sẽ giản ra, huyết áp thấp sẽ không đủ khả năng đẩy máu đến mọi bộ phận trên cơ thể, bởi thế người bị huyết áp thấp không nên xông hơi.
- Tuyệt đối không được tắm ngay sau khi xông hơi vì khi đó các lỗ chân lông giãn rộng, tắm ngay lúc này sẽ khiến các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước và gây ứ trệ, làm máu lưu thông kém khiến cơ thể người dùng có hiện tượng đau nhức và có thể bị cảm. Và người dùng nên tắm, sau đó lau khô cơ thể và mới bắt đẫu xông hơi.
- Khi cơ thể đang bị sốt cao, bị rối loạn tim mạch, hoặc mắc bệnh ngoài da thì không nên xông hơi
- Không xông hơi liên tục trong tuần, bởi như vậy cơ thể sẽ bị mất nước nhanh và gây nhiều tác hại cho sức khỏe.
- Sau khi xông hơi người dùng nên uống một ít trà gừng, một chén súp hay một ít cháo loãng.

==> Trên đây là thời gian xông hơi mà các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng để đảm bảo quá trình xông hơi đạt hiệu quả nhất. Ngày nay có rất nhiều hình thức xông hơi như lắp đặt phòng xông hơi gia đình ngay tại nhà, hoặc đầu tư ở mức chi phí thấp hơn quý khách có thể lắp đặt máy xông hơi. Đến với Phòng tắm nhập khẩu, khách hàng luôn được bảo đảm chính hãng 100% có chất lượng và giá cả phải chăng nhất trên thị trường. Ngoài việc được bảo hành theo hãng, khách hàng còn được bảo trì sản phẩm theo định kì - một ưu đãi của riêng Phòng tắm nhập khẩu kèm theo nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn mang đến sự hài lòng cho mọi khách hàng.