Mục lục [Ẩn]

  Xông hơi là một trong những biện pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp được cả thế giới áp dụng. Bằng cách dùng các loại lá, tinh dầu làm toát mồ hôi như một cách loại bỏ chất độc trong cơ thể, cho nên nhiều người vẫn thường dùng cách này khi mệt mỏi. Tuy nhiên, xông hơi cũng cần phải đúng cách, số lần trong tuần phù hợp mới đảm bảo hiệu quả. Bởi nếu xông hơi không đúng cũng có thể làm cho cơ thể càng mệt mỏi, thậm chí nguy hiểm cho sức khỏe. Bài viết dưới đây Nội Thất Phương Đông xin chia sẻ tới quý khách biện pháp xông hơi đúng cách và những lưu ý khi xông hơi để quý khách tham khảo.

 

Trước hết để có một quá trình xông hơi hiệu quả và đúng cách thì chúng ta nên chú ý đến thời gian xông hơi. Đông y cho rằng, xông hơi ướt hay khô đều ra nhiều mồ hôi, có thể làm tổn thương âm huyết, hao hụt dương khí (năng lượng). Vì vậy, chỉ xông hơi khô khi cơ thể khỏe mạnh và 3 ngày hãy xông hơi một lần. Nếu xông hơi liên tục có thể bị ảnh hưởng đến tim mạch, cơ thể mệt hơn. Phụ nữ không nên lạm dụng phòng xông hơi khô giảm béo thường xuyên vì sẽ làm cơ thể bị mất nước.

Đối với các loại phòng xông hơi ướt cũng vậy, bạn không nên sử dụng quá lâu vì phòng xông hơi ướt thường rất kín lại được xông chủ yếu bằng hơi nước xông quá lâu sẽ khiến cơ thể ngột ngạt, thiếu ô-xy. Bình thường chỉ nên xông 10-15 phút, Xông hơi tùy thể trạng, tuổi tác và sức khỏe. Người trẻ, khỏe mạnh có thể để mồ hôi toát nhiều, nhưng người có tuổi, gầy gò, người dễ vã mồ hôi chỉ nên cho toát ít. Chú ý tình trạng cơ thể sau mỗi lần xông và chỉ tiếp tục khi thấy thoải mái sau mỗi lần xông. Nếu thấy mệt mỏi hoặc chóng mặt sau mỗi lần xông thì không nên tiếp tục nữa. Xông hơi khoảng 10-15 phút rồi lau lại bằng khăn khô rồi hãy massage (ít nhất 6 giờ sau khi xông hơi hãy tắm). Hoặc vào phòng sục thư giãn có các đầu sục và luồng nước rất mạnh, sử dụng áp suất của nước và nhiệt độ khác nhau luân chuyển liên tục như được massage để làm sạch, thư giãn, giúp tan biến đau nhức ở các khối cơ, máu lưu thông...  Sử dụng phòng Xông hơi ướt xong hay bị mất nước, do đó nên uống trà gừng nóng, chanh nóng, hoặc các loại trà dân gian có pha đường, nước ép hoa quả để bù đắp lượng dịch nhất định cho cơ thể sảng khoái.

Không nên xông hơi sau khi sử dụng rượu bia hoặc ăn no
Khi đang say thì tình trạng tim mạch hoạt đông không bình thường, xông hơi sẽ gây ra các kết quả không mong muốm như: tim đập nhanh, rối loạn tim mạch hoặc nguy hiểm hơn là nhồi máu cơ tim và đột quỵ… tiếp theo, xông hơi ngay sau khi ăn sẽ gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày, làm giảm chức năng tiêu hoá đồng thời có thể dẫn tới một số bệnh lý cho các cơ quan này.

Phụ nữ đang có thai, chu kì kinh nguyệt hoặc người có bệnh lý nên tham vấn với bác sĩ để biết được mình có nên xông hơi hay không và liều lượng như thế nào là hợp lí nhất
Khi xông nên hít hơi vào từ từ bằng đường mũi, rồi thở ra từ từ bằng đường miệng;
Nên xông hơi với cường độ hợp lý
Việc xông hơi khiến cơ thể của các bạn mất rất nhiều nước nên việc xông hơi một cách hợp lý là vấn đề cần thiết. Trong 1 tuần, chúng ta chỉ nên xông hơi từ 1 đến 2 lần và mỗi lần chỉ từ 15 đến 20 phút là đủ. Đồng thời, sau khi xông hơi cần phải bổ sung nước cho cơ thể, bù đắp lại lượng đã hao hụt.

Không nên tắm ngay sau khi xông hơi
Nhiều người lầm tưởng sau khi xông hơi xong là chạy vào nhà tắm để tắm. cho dù tắm nước nóng hay nước lạnh điều không tốt vì sau khi xông hơi các lỗ chân lông giãn nở ra, việc tắm ngay sẽ khiến các lỗ chân lông co thắt lại, và giữ nước gây ứ trệ, giảm lưu thông máu, khiến cơ thể đau nhức và có thể bị cảm nhiễm, đặc biệt là tạng phổi, và tiêu hóa kém. Sau khi xông uống một tách trà gừng nóng có pha ít đường sẽ cảm thấy sảng khoái...

Sử dụng phòng xông hơi đưa hệ thống thần kinh về trạng thái cân bằng, cải thiện hoạt động trao đổi chất, tiêu hao năng lượng, giúp cơ thể bạn luôn trong tình trạng đốt cháy năng lượng cao, ngăn chặn béo phì. Xông hơi còn đào thải các độc tố ẩn chứa dưới da ra ngoài cùng tế bào chết, tăng cường tái tạo tế bào mới, mang đến bạn làn da toàn thân sáng hồng, mịn màng. Bạn đang quan tâm đến sản phẩm phòng xông hơi và cần được tư vấn tốt nhất về sản phẩm hãy đến với Phòng tắm nhập khẩu, khách hàng luôn được bảo đảm chính hãng 100% có chất lượng và giá cả phải chăng nhất trên thị trường. Ngoài việc được bảo hành theo hãng, khách hàng còn được bảo trì sản phẩm theo định kì - một ưu đãi của riêng siêu thị Phòng tắm nhập khẩu kèm theo nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn mang đến sự hài lòng cho mọi khách hàng.

Tin mới nhất

Cabin tắm massage hãng nào tốt nhất hiện nay

Cabin tắm massage hãng nào tốt nhất hiện nay? Là một trong những dòng sản phẩm khá HOT trên thị trường hiện nay, bởi tính tiện dụng của sản phẩm mang lại cho người dùng như từ việc tắm ngâm, tắm massage thư giãn hay giúp cho không gian phòng tắm của gia đình quý khách luôn luôn sạch sẽ thoáng đãng tiện nghi và đẳng cấp hơn. Hiện nay trên thị trường dòng sản phẩm Cabin tắm massage khá thông dụng về thương...

Top 5 mẫu phòng xông hơi Euroking bán chạy nhất năm 2021

Phòng xông hơi Euroking là một trong những thương hiệu xông hơi nhập khẩu nổi tiếng tại thị trường Việt Nam. Cuốn hút từ vẻ đẹp hoàn mỹ, thiết kế tinh tế, sang trọng, tính năng đáp ứng mọi nhu cầu của người dùng, các sản phẩm phòng xông hơi Euroking luôn được khách hàng yêu thích và lựa chọn cho gia đình, spa của mình. Top 5 mẫu phòng xông hơi Euroking bán chạy nhất năm 2021....

Mua phòng xông hơi loại nhỏ ở đâu uy tín, chính hãng, giá tốt?

 Hiện nay có rất nhiều cơ sở kinh doanh cung cấp các sản phẩm phòng xông hơi loại nhỏ nhưng địa chỉ nào uy tín, tin cậy, bán hàng chính hãng với giá tốt nhất thì không phải ai cũng biết. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những thông tin về "mua phòng xông hơi loại nhỏ ở đâu uy tín, chính hãng, giá tốt" trước khi chọn mua phòng xông hơi cho gia đình, spa của mình nhé.

Tổng kho bán cabin phòng xông hơi massage chính hãng giá rẻ chất lượng cao tại Hải Dương

Quý khách hàng đang muốn tìm hiểu và mua sản phẩm phòng xông hơi nhập khẩu chính hãng chất lượng tốt tại Hải Dương nhưng chưa biết mua tại địa chỉ nào gần nhất mà uy tín để đảm bảo mua hàng chính hãng, giá tốt nhất cũng như được hưởng các chế độ dịch vụ sau bán hàng ưu đãi. Bài tư vấn chuyên mục hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến quý khách tổng kho bán cabin phòng xông hơi massage...

Top 5 mẫu phòng xông hơi mini tốt, bền, đẹp, bán chạy nhất năm 2021

 Bạn đang tìm kiếm các mẫu phòng xông hơi mini cho gia đình? Bạn không biết model nào tốt, bền, đẹp được khách hàng ưa chuộng và lựa chọn phổ biến trên thị trường? Tham khảo ngay top 5 mấu phòng xông hơi mini tốt, bền, đẹp, bán chạy nhất năm 2021 trong chuyên mục tư vấn hôm nay nhé.

Top hãng phòng xông hơi gia đình đáng mua nhất hiện nay

Phòng xông hơi hiện nay đang là một trong những dòng sản phẩm rất HOT trên thị trường , không chỉ ở các khu nghỉ dưỡng Resot cao cấp hay ở các căn biệt thự xa hoa mà hiện nay phòng xông hơi được lắp rất phổ thông ở các phòng tắm của mỗi hộ gia đình, bởi phòng xông hơi gia đình có nhiều kiểu dáng, kích thước, thương hiệu và giá tiền khác nhau cho khách hàng thoải mái lựa chọn sao cho phù hợp với nhu...

Top model phòng xông hơi khô cho gia đình, SPA, GIM, RESORT tốt nhất

 Từ lâu phòng xông hơi khô đã rất nổi tiếng ở các khu Spa, phòng tập GIM hay khu nghỉ dưỡng RESORT nhưng hiện nay ở các phòng tắm của mỗi hộ gia đình cũng đã tìm kiếm và lắp đặt riêng một phòng xông hơi khô để thuận tiện cho việc sử dụng . Chính vì vậy mà hiện nay trên thị trường sản phẩm phòng xông hơi khô khá thông dụng và phổ biến ...v...vv

Tổng đại lý bán cabin phòng xông hơi massage chính hãng giá rẻ chất lượng cao tại Bắc Ninh

Tại Bắc Ninh nhu cầu sử dụng và lắp đặt các dòng thiết bị cabin xông hơi hay cabin phòng xông hơi massage chính hãng ngày càng nhiều người dân biết đến lợi ích sử dụng thiết bị này cùng với sự phát triển kinh tế tại địa phương, các trung tâm chăm sóc sức khỏe, spa ngày càng nhiều. Việc lựa chọn đơn vị...