Untitled Document

  Xông hơi là một trong những biện pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp được cả thế giới áp dụng. Bằng cách dùng các loại lá, tinh dầu làm toát mồ hôi như một cách loại bỏ chất độc trong cơ thể, cho nên nhiều người vẫn thường dùng cách này khi mệt mỏi. Tuy nhiên, xông hơi cũng cần phải đúng cách, số lần trong tuần phù hợp mới đảm bảo hiệu quả. Bởi nếu xông hơi không đúng cũng có thể làm cho cơ thể càng mệt mỏi, thậm chí nguy hiểm cho sức khỏe. Bài viết dưới đây Nội Thất Phương Đông xin chia sẻ tới quý khách biện pháp xông hơi đúng cách và những lưu ý khi xông hơi để quý khách tham khảo.

 

Trước hết để có một quá trình xông hơi hiệu quả và đúng cách thì chúng ta nên chú ý đến thời gian xông hơi. Đông y cho rằng, xông hơi ướt hay khô đều ra nhiều mồ hôi, có thể làm tổn thương âm huyết, hao hụt dương khí (năng lượng). Vì vậy, chỉ xông hơi khô khi cơ thể khỏe mạnh và 3 ngày hãy xông hơi một lần. Nếu xông hơi liên tục có thể bị ảnh hưởng đến tim mạch, cơ thể mệt hơn. Phụ nữ không nên lạm dụng phòng xông hơi khô giảm béo thường xuyên vì sẽ làm cơ thể bị mất nước.

Đối với các loại phòng xông hơi ướt cũng vậy, bạn không nên sử dụng quá lâu vì phòng xông hơi ướt thường rất kín lại được xông chủ yếu bằng hơi nước xông quá lâu sẽ khiến cơ thể ngột ngạt, thiếu ô-xy. Bình thường chỉ nên xông 10-15 phút, Xông hơi tùy thể trạng, tuổi tác và sức khỏe. Người trẻ, khỏe mạnh có thể để mồ hôi toát nhiều, nhưng người có tuổi, gầy gò, người dễ vã mồ hôi chỉ nên cho toát ít. Chú ý tình trạng cơ thể sau mỗi lần xông và chỉ tiếp tục khi thấy thoải mái sau mỗi lần xông. Nếu thấy mệt mỏi hoặc chóng mặt sau mỗi lần xông thì không nên tiếp tục nữa. Xông hơi khoảng 10-15 phút rồi lau lại bằng khăn khô rồi hãy massage (ít nhất 6 giờ sau khi xông hơi hãy tắm). Hoặc vào phòng sục thư giãn có các đầu sục và luồng nước rất mạnh, sử dụng áp suất của nước và nhiệt độ khác nhau luân chuyển liên tục như được massage để làm sạch, thư giãn, giúp tan biến đau nhức ở các khối cơ, máu lưu thông...  Sử dụng phòng Xông hơi ướt xong hay bị mất nước, do đó nên uống trà gừng nóng, chanh nóng, hoặc các loại trà dân gian có pha đường, nước ép hoa quả để bù đắp lượng dịch nhất định cho cơ thể sảng khoái.

Không nên xông hơi sau khi sử dụng rượu bia hoặc ăn no
Khi đang say thì tình trạng tim mạch hoạt đông không bình thường, xông hơi sẽ gây ra các kết quả không mong muốm như: tim đập nhanh, rối loạn tim mạch hoặc nguy hiểm hơn là nhồi máu cơ tim và đột quỵ… tiếp theo, xông hơi ngay sau khi ăn sẽ gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày, làm giảm chức năng tiêu hoá đồng thời có thể dẫn tới một số bệnh lý cho các cơ quan này.

Phụ nữ đang có thai, chu kì kinh nguyệt hoặc người có bệnh lý nên tham vấn với bác sĩ để biết được mình có nên xông hơi hay không và liều lượng như thế nào là hợp lí nhất
Khi xông nên hít hơi vào từ từ bằng đường mũi, rồi thở ra từ từ bằng đường miệng;
Nên xông hơi với cường độ hợp lý
Việc xông hơi khiến cơ thể của các bạn mất rất nhiều nước nên việc xông hơi một cách hợp lý là vấn đề cần thiết. Trong 1 tuần, chúng ta chỉ nên xông hơi từ 1 đến 2 lần và mỗi lần chỉ từ 15 đến 20 phút là đủ. Đồng thời, sau khi xông hơi cần phải bổ sung nước cho cơ thể, bù đắp lại lượng đã hao hụt.

Không nên tắm ngay sau khi xông hơi
Nhiều người lầm tưởng sau khi xông hơi xong là chạy vào nhà tắm để tắm. cho dù tắm nước nóng hay nước lạnh điều không tốt vì sau khi xông hơi các lỗ chân lông giãn nở ra, việc tắm ngay sẽ khiến các lỗ chân lông co thắt lại, và giữ nước gây ứ trệ, giảm lưu thông máu, khiến cơ thể đau nhức và có thể bị cảm nhiễm, đặc biệt là tạng phổi, và tiêu hóa kém. Sau khi xông uống một tách trà gừng nóng có pha ít đường sẽ cảm thấy sảng khoái...

Sử dụng phòng xông hơi đưa hệ thống thần kinh về trạng thái cân bằng, cải thiện hoạt động trao đổi chất, tiêu hao năng lượng, giúp cơ thể bạn luôn trong tình trạng đốt cháy năng lượng cao, ngăn chặn béo phì. Xông hơi còn đào thải các độc tố ẩn chứa dưới da ra ngoài cùng tế bào chết, tăng cường tái tạo tế bào mới, mang đến bạn làn da toàn thân sáng hồng, mịn màng. Bạn đang quan tâm đến sản phẩm phòng xông hơi và cần được tư vấn tốt nhất về sản phẩm hãy đến với Phòng tắm nhập khẩu, khách hàng luôn được bảo đảm chính hãng 100% có chất lượng và giá cả phải chăng nhất trên thị trường. Ngoài việc được bảo hành theo hãng, khách hàng còn được bảo trì sản phẩm theo định kì - một ưu đãi của riêng siêu thị Phòng tắm nhập khẩu kèm theo nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn mang đến sự hài lòng cho mọi khách hàng.

Tin liên quan

Địa chỉ bán phòng xông hơi ướt nhập khẩu tại Hà Nội và TP Hồ Chí Minh

Phòng xông hơi ướt đang là sản phẩm được nhiều khách hàng tin dùng hiện nay nhưng mua ở đâu đảm bảo uy tín không phải ai cũng biết, Địa chỉ bán phòng xông hơi ướt nhập khẩu tại Hà Nội và tp Hồ chí minh uy tín nhất ở đâu luôn là câu hỏi được khách hàng đặt ra trước khi mua hàng.

Địa chỉ bán Phòng tắm xông hơi ở Hà Nội và TP Hồ Chí Minh

 Ngày nay nhu cầu chăm sóc sức khỏe của mỗi gia đình ngày càng cao. Xông hơi ướt hoặc khô đều tác dụng nên tất cả các bộ phận của cơ thể là liệu pháp an toàn nhất để chăm sóc sức khỏe. Khi đã có nhu cầu, việc tiếp theo khi muốn sở hữu phòng xông hơi là cần tìm đến địa chỉ uy tín để mua...

Địa chỉ cung cấp phòng xông hơi chính hãng

Trên thị trường phòng xông hơi ngày nay có rất nhiều thương hiệu sản xuất phòng xông hơi với xuất sứ và mẫu mã khác nhau. Để tránh mua phải hàng giả,hàng nhái kém chất lượng, người tiêu dùng cần tìm đến các địa chỉ uy tín  phân phối hàng chính hãng công ty, có giấy tờ chứng...

Địa chỉ bán phòng tắm xông hơi Hàn Quốc

Phòng xông hơi Hàn Quốc với kiểu dáng đẹp, tính năng ưu việt đang là dòng  lấy được nhiều cảm tình nhất của khách hàng Việt hiện nay. Nhưng để tìm được một địa chỉ phân phối sản phẩm Phòng xông hơi Hàn Quốc chính hãng giá rẻ lại không phải là điều đơn giản.

Kích thước các loại phòng xông hơi ướt

 Xông hơi có nhiều công dụng với sức khỏe, khi được thư giãn trong phòng xông hơi ướt ngay tại nhà bạn sẽ có cảm giác cực kỳ sảng khoái mà vẫn vô cùng tiện lợi và tiết kiệm . Tuy nhiên, mặt hàng này cũng có nhiều chủng loại và kích thước khác nhau. Chúng...

Mua phòng xông hơi nhập khẩu Malaysia ở đâu

  Phòng xông hơi hiện nay thường được xem như dòng sản phẩm cao cấp nhưng từ khi thiết bị này khi được cải tiến, với kiểu dáng nhỏ hơn, chi phí cũng phải chăng hơn nên được nhiều gia đình ưa chuộng trong vài năm trở lại đây. Riêng ở thị trường Việt dòng có xuất xứ từ Malaysia được tin...

Vì sao nên mua phòng xông hơi

Y học cổ truyền từ xưa đã coi xông hơi như một biện pháp quan trọng trị “cảm phong hàn” hữu hiệu. Xông hơi có nhiều lợi ích trong phục hồi sức khỏe con người, là biện pháp trị liệu không dùng thuốc, được cả thế giới áp dụng. Ngày nay với sự phát triển của...

Phòng xông hơi ướt tốt nhất hiện nay

 Cuộc sống hiện đại ngày nay đã khiến con người chú ý đến việc dữ gìn sức khỏe của mình nhiều hơn. Vì vậy mà sự ra đời của phòng tắm xông hơi ướt rất được người tiêu dùng ưa chuộng và tìm mua bởi vì những lợi ích mà nó đem lại cho người dùng là không thể phủ nhận như giúp xả...