Xông hơi massage là một hình thức chăm sóc sức khỏe được rất nhiều người sử dụng, nhưng bạn có biết những sai lầm tai hại khi xông hơi massage mà bạn sẽ gặp phải nếu bạn thực hiện quá trình xông hơi không đúng cách. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này bạn hãy cùng Phòng tắm nhập khẩu đi tìm hiểu ngay sau đây.
 

Bài viết liên quan:

>>> Những lưu ý khi xông hơi cho trẻ nhỏ  

>>> Đông y bàn về xông hơi và tắm thuốc

Nhiều người cứ nghĩ xông hơi - massage kiểu gì cũng tốt cho sức khỏe mà không biết có những sai lầm khi mắc phải sẽ ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Vậy đó là những quan niệm và việc làm sai lầm nào mà có thể bạn sẽ gặp phải trong khi xông hơi massage, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu.

Người xưa đã coi trọng xông hơi như một biện pháp trị "cảm phong hàn" hữu hiệu. Xông hơi giúp đuổi tà khí xâm nhập vào các đường kinh lạc gây đau nhức cơ thể. Hơi nóng từ xông hơi sẽ giúp làm giãn các mạch máu dưới da, giúp máu đến nuôi da nhiều hơn. Xông hơi còn sưởi ấm cơ thể, tinh dầu của lá xông sát trùng đường hô hấp trên, giúp cảm thấy nhẹ nhõm, thoải mái, hết nghẹt mũi...và ngày nay phương pháp xông hơi càng được sử dụng nhiều hơn trong cuộc sống hiện đại với nhiều mệt mỏi và căng thẳng. Hiện nay có hai hình thức xông hơi chính là xông hơi ướt và xông hơi khô (sauna), mỗi cách xông mang lại một lợi ích khác nhau. Xông hơi khô thường dùng đá được đun nóng để làm tăng nhiệt độ phòng (khoảng 60 độ C), giúp mồ hôi vã ra rất nhiều. Còn xông hơi ướt giúp bài tiết mồ hôi, hơi nước còn làm ẩm da, các độc tố thải qua các lỗ chân lông nhờ đó giúp da mịn màng, người đang bị cảm sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn sau khi xông.

Tuy nhiên, nhiều người vẫn mắc phải những sai lầm trong quá trình xông hơi, điều này khiến cho quá trình xông hơi của bạn không nhưng không có tác dụng tốt mà còn khiến bạn gặp nguy hiểm và rất hại cho sức khỏe của bạn.
- Sai lầm thứ nhất đó là sau khi xông hơi bạn lại tắm lại ngay (bằng nước nóng, hoặc nước lạnh) trước khi lên bàn để được massage. Đây là một việc làm nguy hiểm bởi nếu bạn tắm ngay sau khi xông hơi thì lúc này các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng àm nở ra sẽ hút nước, việc tắm lại làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, khiến đau nhức cơ thể và có thể bị cảm nhiễm, đặc biệt là tạng phổi, và tiêu hóa kém...Cần phải tắm vệ sinh cơ thể trước, sau đó mới xông hơi nóng rồi lau lại bằng khăn khô sạch trước khi lên bàn massage thì mới đúng. Nếu xông hơi nóng thì ít gì cũng phải 6 giờ sau mới được tắm".

- Sai lầm thứ hai chính là bạn bước vào phòng xông hơi cao cấp để xông hơi massage ngay khi vừa ăn no hoặc uống rượu hay xông hơi khi cơ thể mệt mỏi do đi nắng bị say nắng,  vì sẽ không tốt cho sức khỏe, nhất là hệ tim mạch. Ngoài ra, không nên xông hơi - massage khi đang bị rối loạn tim mạch, đang bị sốt cao hay đang mắc các bệnh ngoài da, đang bị bệnh chàm; phụ nữ đang có nguyệt sự, đang có thai...

- Điểm cần lưu ý nữa là không được xông hơi liên tục trong tuần. Theo Y học cổ truyền nếu xông liên tục như thế cơ thể sẽ bị mất nhiều dương khí (năng lượng), bên cạnh đó còn có thể bị ảnh hưởng đến tim mạch. Nếu nhu cầu cần thiết lắm thì bình quân cách 3 ngày mới xông một lần. Nếu xông liên tục sẽ làm cho cơ thể mệt hơn.

Nhiều chị em phụ nữ lạm dụng việc xông hơi khô thường xuyên để giảm béo là điều không nên vì việc làm cho cơ thể bị mất nước nhanh và nhiều là điều không tốt. Ngoài ra, còn có những điểm cần lưu ý: khi xông nên hít hơi vào từ từ bằng đường mũi, rồi thở ra từ từ bằng đường miệng; sau khi xông uống một tách trà gừng nóng có pha ít đường sẽ cảm thấy sảng khoái...

- Nếu trường hợp bạn đi xông hơi tại các trung tâm Spa thì trong lúc massage không nên để các kỹ thuật viên massage đứng lên trên và dùng gót hay các đầu ngón chân để đạp, ấn toàn lực trên các đốt sống lưng, thắt lưng, cổ vì có thể làm sai khớp, trượt khớp rất nguy hiểm.

Trên đây là những lỗi bạn nên tránh trong quá trình xông hơi massage để không gây nguy hại đến chính sức khỏe của bạn. Để được hỗ trợ giải đáp mọi thắc mắc về quá trình xông hơi massage bạn nên tham khảo và tìm hiểu tại những cơ sở uy tín như Phòng tắm nhập khẩu, hơn 15 năm qua Phòng tắm nhập khẩu luôn vững vàng là một địa chỉ tin cậy dành cho quý khách hàng khi có nhu cầu sử dụng phòng xông hơi hay máy xông hơi.

Tại hệ thống Showroom của mình trải dài trên nhiều tỉnh thành, chúng tôi luôn trưng bày nhiều sản phẩm để khách hàng trải nghiệm thực tế về sản phẩm như: Phòng xông hơi Govern nhập khẩu Malaysia, Phòng xông hơi Appollo, Phòng xông hơi Euroking, Phòng xông hơi Nofer, Phòng xông hơi Daros cao cấp của Hàn Quốc, Phòng xông hơi Brother chính hãng, v.v…Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ tốt nhất.